Low-Carb Proteineis
wenig Kohlenhydrate, viel Eiweiß, für Kraftsportler
Zutaten für 1 Portionen:
| 150 g |
Magerquark |
| 100 g |
Himbeeren, oder andere Beeren, TK-Ware |
| 2 Msp. |
Stevia, oder Süßstoff |
| 15 g |
Pulver, (Protein-), vorzugsweise mit Vanillegeschmack |
| etwas |
Wasser |
| 1 Msp. |
Zimt |
Verfasser:
JUFREP
Die gefrorenen Früchte mit einem Schluck Wasser in einen Standmixer füllen und fein pürieren. Die restlichen Zutaten in den Standmixer geben und nochmals mixen.
Nährwerte: 11,3 g Kohlenhydrate, 31,6 Eiweiß, 1,1 Fett.
| Arbeitszeit: | ca. 5 Min. |
| Schwierigkeitsgrad: | simpel |
| Kalorien p. P.: |
ca. 172 |
